Ensomhed (Faktalink light)

At være ensom er ikke det samme som at være alene. Man kan sagtens sidde i et rum fyldt med mennesker og føle sig ensom. Omvendt kan man også sagtens være alene og have det fint med det.

Det er særligt børn, unge og ældre, der kæmper med ensomhed. Organisationen Børns Vilkår vurderer, at hvert fjerde barn i folkeskolen føler sig ensom. Hvis man har det sådan, er det vigtigt at tale med andre og søge hjælp.

At være ensom er, når man ikke selv har valgt at være alene og ikke ønsker at være det. Når man gerne vil være sammen med andre i et fællesskab, som man ikke bliver lukket ind i. Når det gør ondt, og man bliver ked af det.

Man taler tit om to forskellige slags ensomhed. Der er den slags ensomhed, som kommer på grund af noget, der sker i ens liv, men som går over igen. Men der er også den ensomhed som ikke bare forsvinder. Den varer længe og kan medføre problemer som stress, depression og dårligt helbred.

Kronprinsesse Mary har lavet en fond, der arbejder med ensomhed, mobning og vold. De har undersøgt, hvem der bliver ramt af ensomhed i Danmark. Det er mest børn og unge, men også de ældre over 85 år. Voksne føler sig mest ensomme, hvis de ikke har et arbejde eller en kæreste.

Det kan være svært at se. Men der kan være forskellige tegn på, at en person er ensom. Det kan være, at han eller hun:

• er meget for sig selv og f.eks. sætter sig alene i frikvarteret eller hjemme på sit værelse
• er ked af det
• tænker grimt om sig selv
• har ondt i hovedet
• har svært ved at sove
• ikke har lyst til at tage i skole

Der kan være mange forskellige grunde til, at man bliver ensom. Det kan være, at man er flyttet til en anden by og startet i en ny skole, hvor det er svært at få venner. Det kan være man bliver mobbet. Mange børn oplever at blive ensomme, hvis deres forældre har problemer og for eksempel bliver skilt. Eller hvis nogle i familien eller andre de holder dør.

Ensomme børn og unge vil ofte få andre problemer ud over deres ensomhed. De kan få svært ved at følge med i skolen og mange oplever, at deres selvværd bliver mindre.

Føler du dig ensom, er det vigtigt, at du taler med en voksen om det. Er der ikke nogen i din familie eller på din skole, du kan tale med, er der forskellige gratis tilbud, hvor du kan få anonym hjælp og rådgivning. Du kan for eksempel ringe eller skrive en sms til Børnetelefonen på 116111. På Børnetelefonens hjemmeside kan du også læse andre børns fortællinger om, hvordan de har det, hvilket også kan hjælpe.

Hvis man kender en, der er ensom, skal man tale med personen og spørge ind til, hvordan han eller hun har det. Måske skal man spørge flere gange, for det kan tage tid, før man tør åbne op og fortælle om sin ensomhed.

Ensomhed er et tema i mange film og bøger. Blandt andet har Astrid Lindgren skrevet flere historier om, hvordan børn bruger deres fantasi til at bekæmpe deres ensomhed. Hendes fortælling ”Nils Karlson Pusling” handler om drengen Bertil. Han er er alene hjemme og savner en ven. Men så en dag opdager han en lillebitte dreng under sin seng, og de to begynder at lege sammen.

Et andet eksempel på en bog om ensomhed er ”Hund i himlen” af Hanne Kvist. Den handler om pigen Lora. Hun flytter ind på et kloster og bliver skilt fra sin hund. Historien, om hvor meget hun savner den, er også lavet til en animationsfilm.

Børns Vilkår

På Børns Vilkårs hjemmeside kan du læse mere om resultaterne af deres undersøgelser af ensomhed hos børn og unge.

BørneTelefonen

På Børnetelefonens temaside om ensomhed kan du teste din viden om ensomhed. Du kan også læse, hvordan forskellige børn opfatter det at være ensom.

ULTRA NYT: Mange børn føler sig ensomme

ULTRA NYT har talt med Emil, som engang var ensom, men ikke er det mere.

Hund i himlen

På Filmcentralen kan du se filmatiseringen af Hanne Kvists roman ”Hund i himlen”, om pigen Lora, der oplever ensomheden, da hun bliver skilt fra sin hund.

DR: Kronprinsesse Mary har følt sig ensom

I dette filmklip fra DR taler Kronprinsesse Mary med en gruppe børn, om hvordan det føles at være ensom.

Mig og min ensomhed

Nicklas på 19 år fortæller i denne film om sin ensomhed. Han beskriver sine tanker, og hvordan det føles ikke at have venner.

ULTRA NYT: Er du ensom?

ULTRA NYT har besøgt en skoleklasse for at undersøge, hvor mange børn i folkeskolen, der føler sig ensomme.